Мета техніки - розглянути проблемну ситуацію поставивши собі 4 питання.
. Що буде, якщо це трапиться? (Що мені від цього буде, які плюси).
. Що буде, якщо цього не трапиться? (Все буде, як і колись, які плюси від неотримання).
. Чого не відбудеться, якщо це трапиться? (Негативні сторони від отримання того, що ми хочемо).
. Чого не відбудеться, якщо цього не трапиться? (Негативні боку він неотримання того, що ми хочемо).Варто на це питання звернути особливу увагу. Коли ви його задаєте, мозок може захотіти проігнорувати його, адже в пропозицію є подвійне заперечення. Ще відповіді можуть бути ідентичні з тими, які ви отримали в першому питанні. Потрібно не допустити цього.
«Квадрат Декарта» прояснює наслідки вашого рішення. Дуже часто, коли потрібно прийняти рішення, ми зациклені на одному питанні: що буде, якщо це трапиться? «Квадрат Декарта» допоможе розглянути ту ж ситуацію з 4 різних сторін.
Психологічні техніки, методики та протоколи для роботи психолога в безкоштовному доступі в телеграм-каналі https://t.me/psy_mpapm_ua
Приєднуйся
в телеграм-канал!
в телеграм-канал!
