Як навчити дітей протидіяти кібербулінгу.

 

6 листопада в Академічному ліцеї №47 Печерського району Києва відбудеться відкритий Урок Турботи №12, присвячений безпеці дітей в інтернеті. Для педагогів підготували безкоштовний комплект матеріалів, за допомогою якого вони зможуть провести аналогічне заняття у своїх закладах освіти.

Про це для медіа “НУШ” повідомила ГО Dignity Online.

Тема уроку – “Як дружити в інтернеті: правда, хейт і слова, які можуть ранити”. Заняття приурочили до Міжнародного дня протидії насильству та булінгу в школі, зокрема кібербулінгу, який цього року відзначають 5 листопада.

Проведе урок амбасадорка ініціативи, засновниця громадської організації Dignity Online Анастасія Дьякова.

Під час заняття школярі переглядатимуть та обговорюватимуть мультфільм “Онлайн КОТОстрофа” з героями Паскалем і Морквинкою, створюватимуть дописи у вигаданій соціальній мережі КітКотГрам та аналізуватимуть ситуації, пов’язані з коментарями, вподобайками й поширеннями.

Також учні виконуватимуть інтерактивні вправи, зокрема вчитимуться розрізняти жарти й кібербулінг, відрізняти факти від суджень та правильно реагувати на провокації в інтернеті. Окрему увагу приділять тому, як звертатися по допомогу до дорослих у випадках онлайн-цькування.

Для проведення Уроку Турботи розробили комплект навчальних матеріалів, який педагоги можуть використовувати у своїх школах. До нього входять:

  • інтерактивний мультфільм;
  • готова презентація;
  • сценарій уроку;
  • практичні вправи;
  • роздаткові картки.

Крім того, підготували окремі рекомендації для вчителів щодо дій у випадках кібербулінгу та практичний гайд для батьків.

Усі матеріали доступні педагогам безкоштовно за посиланням.

Нагадаємо, медіа “НУШ” писало, як вчителька інформатики з Гощі на Рівненщині допомагає учнівству протидіяти кібербулінгу.

МОВА ТІЛА: 10 ПСИХОЛОГІЧНИХ ТРЮКІВ.


 1. Трюк із трикутним поглядом 👁️

Якщо хочеш показати щиру зацікавленість і розташувати до себе людину, використовуй «соціальний трикутник». Почергово фокусуй погляд: спочатку на лівому оці співрозмовника, потім на правому, а далі опускай до лінії губ. Це підсвідомо зчитується як знак глибокої уваги.

2. Ефект «Трикутного кроку» 👟

Якщо під час розмови хтось намагається тиснути на тебе або порушує особистий простір, не задкуй назад (це жест слабкості). Зроби один крок вбік і трохи вперед, опинившись під кутом до співрозмовника. Це миттєво ламає його агресивну лінію атаки.

3. Правило «3 секунд» при вітанні 🤝

Коли зустрічаєш людину, не посміхайся миттєво, щойно її побачив. Подивися в очі, затримай погляд на 1–2 секунди, і лише після цього дозволь щирій посмішці розквітнути на обличчі. Людина відчує, що твоя радість адресована саме їй.

4. Нахил корпусу як індикатор 🧎

Наше тіло завжди тягнеться до того, що нам подобається. Якщо під час спілкування співрозмовник злегка нахиляє корпус або голову у твій бік — він повністю залучений і довіряє тобі. Якщо відхиляється назад — підсвідомо закривається.

5. Напрямок стоп 🦶

На відміну від обличчя, контроль над стопами наш мозок майже не здійснює. Якщо носки взуття співрозмовника дивляться на тебе — людина зацікавлена в розмові. Якщо вони розвернуті в бік дверей або виходу — вона хоче якнайшвидше піти.

6. Схвальний мікрокивок 🆙

Під час того, як співрозмовник висловлює свою думку, роби серію з трьох повільних, легких кивків головою. Це діє як невербальний зелений сигнал: людина розслабляється і починає говорити набагато щиріше та детальніше.

7. Ефект дзеркала 🪞

Ненав'язливо та з паузою у 10–15 секунд скопіюй позу, нахил голови або жест свого співрозмовника. Люди підсвідомо найбільше довіряють тим, хто схожий на них самих. Це вмикає дзеркальні нейрони й сигналізує про безпеку.

8. Швидке кліпання 👁️‍🗨️

У спокійному стані людина кліпає приблизно 10–15 разів на хвилину. Якщо під час обговорення певної теми співрозмовник починає кліпати значно частіше — це чітка ознака того, що він відчуває сильний внутрішній дискомфорт або стрес.

9. Поза влади перед подією 🕺

За 2 хвилини до важливої зустрічі чи виступу прийми «позу сили»: постав ноги на ширину плечей, руки поклади на стегна або розкинь їх угору, підніми підборіддя. Це знижує рівень гормону стресу (кортизолу) та додає тілу впевненості.

10. Жест «Шпиль» 📐

З'єднай кінчики пальців обох рук разом, утворюючи форму шпиля чи даху будинку (долоні не торкаються). Використання цього жесту під час висловлення своєї позиції миттєво транслює аудиторії твою непохитну впевненість та авторитет.

🔍 Поза межами слів: як мова тіла керує нашими стосунками та враженням

Ви коли-небудь помічали, що іноді людина говорить абсолютно правильні речі, але ви все одно відчуваєте якусь фальш або напругу? Або навпаки — спілкування з незнайомцем із перших секунд здається легким і теплим. Усе це — робота нашого невербального інтелекту.

Наш мозок еволюційно навчився сканувати жести, погляди та пози задовго до того, як з'явилася мова. Сьогодні понад 60% інформації під час розмови ми передаємо саме через тіло. Плакат вище — це ваша практична шпаргалка, а нижче ми розберемо, чому ці трюки працюють на практиці та як їх посилити.

👁️ Секрети погляду та міміки: чому куточки очей не брешуть

Наше обличчя має десятки мікром'язів, але більшість із нас звикли контролювати лише нижню частину обличчя — губи. Ми навчилися «натягувати» ввічливу посмішку на роботі чи під час світських розмов.

Як це читати: Справжні емоції завжди «включають» очі. Якщо людина щиро рада вас бачити, м'язи навколо очей скорочуються, утворюючи ледь помітні промінчики.

Трюк із поглядом: Використовуючи «соціальний трикутник» (ліве око — праве око — губи), ви показуєте партнеру, що ви зосереджені на ньому як на особистості. Це створює відчуття безпеки та глибокого контакту.

🦶 Анатомія чесності: чому варто дивитися на стопи

Коли ми намагаємося виглядати впевнено, ми випрямляємо спину та контролюємо руки. Але ми майже ніколи не думаємо про свої ноги. Стопи — це найвіддаленіша частина тіла від мозку, і підсвідомість керує ними безпосередньо.

Куди спрямований інтерес: Навіть якщо людина киває вам головою і посміхається, але її стопи вже розвернуті до виходу — її думки та бажання вже там.

У компанії: Якщо ви підходите до групи людей, і вони розвертають до вас лише корпуси, але залишають стопи в колишньому положенні — вони закриті для нових учасників. Якщо ж вони розвертають стопи, запрошуючи вас у коло — ви бажаний гість.

🪞 Ефект дзеркала: як увімкнути дзеркальні нейрони

У кожного з нас у мозку є унікальний механізм — дзеркальні нейрони. Вони відповідають за емпатію. Коли ми бачимо, що хтось робить те саме, що й ми, наш мозок зчитує цю людину як «свою» та безпечну.

Головне правило: Ніколи не копіюйте жести миттєво чи занадто явно — це виглядатиме як насмішка. Зачекайте 10–15 секунд. Якщо співрозмовник сперся ліктем на стіл, за деякий час зробіть схожий, природний для вас жест. Це вирівнює психологічну дистанцію.

🕺 Фізіологія впевненості: як тіло змінює гормони

Ми звикли думати, що спочатку з'являється емоція, а потім тіло на неї реагує (наприклад: мені страшно ➡️ я стискаюся). Але цей зв'язок працює в обох напрямках! Це називається теорією зворотного зв'язку.

Прийміть позу сили: Коли ви навмисно розпрямляєте плечі, займаєте більше простору в кімнаті й піднімаєте підборіддя, ваше тіло починає посилати сигнали в мозок: «Ми в безпеці, ми контролюємо ситуацію». У результаті рівень гормону стресу кортизолу падає, а ви починаєте почуватися спокійніше й авторитетніше.

💡 Пам'ятайте: Мова тіла — це не про маніпуляцію іншими, а про розуміння. Це інструмент, який допомагає нам краще відчувати потреби свого співрозмовника, вчасно помічати його тривогу, ввічливо захищати власні кордони та створювати простір, де панує довіра.


❤️ З турботою про вас, психологіня Константінова Олена

👉 Приєднуйтесь до нашої спільноти, щоб дізнаватися більше про психологію взаємин та самопідтримку:

Психологічна підтримка та турбота про себе

Порівняльний аналіз професійних стандартів практичного психолога та соціального педагога.


 Одним із системних кроків у розвитку психологічної служби стало прийняття нових професійних стандартів «Практичний психолог закладу освіти» та «Соціальний педагог». Саме ці документи визначають зміст професійної діяльності, перелік необхідних компетентностей, рівні кваліфікації, а також міру самостійності й відповідальності фахівців під час виконання кожної трудової функції.

Стандарти розроблено на виконання Концепції розвитку психологічної служби на період до 2030 року та затверджено відповідними наказами Міністерства освіти і науки України від 18.09.2026 за № 1602 та № 1603.

Не секрет, що як самі фахівці, так і керівники, педагоги закладів освіти інколи мають труднощі з розмежуванням мети, завдань та професійних функцій практичного психолога й соціального педагога, а також із визначенням точок їхньої співпраці. Особливістю нових стандартів є чітке розмежування мети діяльності спеціалістів психологічної служби:

  • практичний психолог зосереджується на психологічному супроводі учасників освітнього процесу, підтримці їхнього психологічного благополуччя та психічного здоров’я, психологічній діагностиці, профілактичній, просвітницькій і консультативній роботі, а також участі у створенні психологічно безпечного освітнього середовища;
  • соціальний педагог відповідає за соціально-педагогічну підтримку, захист прав та інтересів дитини, її соціалізацію та адаптацію, профілактику негативних явищ, роботу з дітьми та сім’ями у складних життєвих обставинах, а також взаємодію закладу освіти із сім’єю, громадою та іншими суб’єктами підтримки.

Таке розмежування допоможе уникати дублювання функцій і водночас посилить командну взаємодію фахівців навколо потреб дітей та інших учасників освітнього процесу.

Навчально-методичним центром психологічної служби Комунального закладу Сумський обласний інститут післядипломної педагогічної освіти підготовлено порівняльний аналіз професійних стандартів практичного психолога та соціального педагога. Ознайомитися з ним можна за посиланням:  https://canva.link/vkerf0p9voanf4a

Сподіваємося, гайд допоможе чіткіше й усвідомленіше виконувати свої обов’язки та впевнено захищати професійні кордони.



Обирай здоров'я: у 8-К класі відбулася бесіда про негативний вплив тютюну.

 29 листопада соціальний педагог провела для учнів 8-К класу важливу профілактичну бесіду з елементами дискусії на тему: «Тютюн та вейпінг: міфи, реальність та наслідки для здоров'я».

Під час зустрічі з восьмикласниками обговорили:

  • Вплив на організм підлітка: як нікотин та хімічні домішки впливають на мозок, серце, легені та нервову систему під час активного росту.

  • Міф про «безпечний» вейпінг: чому електронні сигарети, POD-системи та кальян шкодять здоров'ю не менше, ніж звичайні цигарки.

  • Психологічна залежність та тиск однолітків: як навчитися казати «ні», протистояти маніпуляціям та формувати власну незалежну думку.

Фінансова та екологічна сторона: як тютюнова індустрія впливає на довкілля та гаманець.g

Учні активно долучилися до обговорення та дійшли висновку: свідомий вибір на користь здорового способу життя — це запорука успішного майбутнього!




5 ідей навчальних ігор.


 П’ять простих навчальних ігор, які легко адаптувати до будь-якого предмета і зробити урок трохи азартнішим.

У добірці:

🔐 «Таємне слово» – виконуємо завдання й поступово збираємо слово з літер.

 💬 «Так / Ні / Доведи» – обираємо позицію, але головне – аргументуємо її.

🔎 «Навчальний детектив» – працюємо із зачіпками, шукаємо помилки й розв’язуємо загадку.

🕵️ «Словникове полювання» – полюємо в тексті на терміни, ознаки, синоніми, визначення.

✅ «Вірю – не вірю» – швидко перевіряємо знання та відрізняємо правдиві твердження від хибних.

А ШІ тут працює за лаштунками: допомагає вчителю швидко створити твердження, тексти, завдання чи запитання за потрібною темою.





Мова — наша ідентичність: бесіда у 8-К класі.






 

Час для себе.

 Новий відеоматеріал для відновлення ресурсів та емоційного стану: Час для себе. Як педагогу з користю провести осінні канікули? 🌿☕

Основні акценти відео:

Ефективні техніки для зниження тривожності.

Поради щодо встановлення здорових особистих кордонів із робочими чатами.

Практичні інструменти для відновлення внутрішнього ресурсу та гармонії під час відпочинку.

Матеріал також стане в пригоді для проведення зустрічей із колегами або психологічних хвилинок.

Бережіть себе та знаходьте час для перезавантаження! 💛

https://vseosvita.ua/2-r5hc

Моя дитина не зобов’язана бути зручною. Шкода, що про це не попередили інших 29 дітей.


 Уявіть звичайний сьомий клас. Учитель пояснює нову тему, кілька дітей уважно слухають, хтось намагається записати правило, хтось уже загубив думку й сподівається, що зараз усе стане зрозуміліше. А на останній парті сидить хлопчик, якому сьогодні не хочеться математики. Він голосно розмовляє, коментує кожне речення вчителя, смішить сусідів, дістає телефон і щоразу, коли його просять припинити, демонструє щире обурення тим, що дорослі знову намагаються обмежити його свободу.

Учитель робить зауваження, потім друге, потім намагається домовитися, змінює тон, пропонує повернутися до завдання, пояснює, чому не можна заважати іншим, і поступово урок математики перетворюється на індивідуальну консультацію з питань поведінки одного підлітка. Решта класу тим часом має унікальну можливість спостерігати за практичним застосуванням сучасних виховних концепцій замість вивчення дробів.

Увечері мама цього хлопчика отримує повідомлення від учителя й обурюється.

- Чому педагог постійно чіпляється саме до її дитини?

- Чому не може знайти підхід?

- Чому робить зауваження перед усім класом?

- Чому не зацікавить предметом настільки, щоб хлопчик сам захотів працювати?

- І взагалі, чи не забагато ми вимагаємо від дітей, які й так перебувають у постійному стресі?

Мама, можливо, має рацію в окремих претензіях. Учитель справді може поводитися некоректно, невдало реагувати на порушення дисципліни або не помічати причин складної поведінки. Усе це варто з’ясовувати, а не автоматично ставати на бік дорослого лише тому, що він учитель.

Але в цій історії є ще одна група людей, про яких зазвичай згадують останніми.

Це діти, які прийшли на урок математики.

Не на сеанс сімейної терапії чужого однокласника, не на майстер-клас із ненасильницької комунікації й не на щоденне шоу про те, як довго можна сперечатися з учителем, перш ніж він нарешті втратить терпіння.

Вони прийшли вчитися.

І я дедалі частіше думаю, чому в наших розмовах про права дитини так багато уваги приділяється праву окремого учня не відчувати дискомфорту й так мало — праву решти класу на нормальний урок.

Ми можемо годинами обговорювати, чи не травмує дитину зауваження, чи не знизить вимога її самооцінку, чи не порушить наполягання на правилах її особисті кордони, але чомусь значно рідше запитуємо, що відчуває дитина, яка вже третій урок поспіль не може почути пояснення, тому що дорослі не знають, як зупинити однокласника, якому постійно щось не подобається.

Причому найцікавіше, що вдома ця історія може виглядати зовсім інакше.

- Там дитина не хоче прибирати, і мама вирішує не сваритися.

- Не хоче виконувати домашнє, і мама погоджується, що сьогодні справді був важкий день.

- Не хоче дотримуватися домовленостей, і дорослі шукають компроміс, тому що не бажають псувати стосунки.

Зрештою, це їхня родина, їхні рішення й їхнє право визначати, як саме вони організовують спільне життя.

Але школа має одну прикру особливість: наслідки домашнього виховання там доводиться переживати не лише членам родини.

Якщо вдома дитина відмовляється прибирати власну кімнату, безлад залишається вдома. Якщо ж вона відмовляється дотримуватися правил на уроці, наслідки отримують усі, хто сидить поруч. І ось тут батьківська філософія «ми не хочемо її змушувати» перестає бути приватною справою, тому що за право однієї дитини робити лише те, що їй хочеться, раптом починають платити своїм часом інші діти.

Мені здається, у сучасній освіті є одна незручна тема, яку ми постійно намагаємося обійти: індивідуальний підхід не означає, що весь колектив повинен нескінченно пристосовуватися до однієї людини.

Так, дитині можуть бути потрібні додаткова підтримка, інші способи пояснення, допомога з емоційною регуляцією чи особливі умови навчання. І забезпечити їх — важливе завдання дорослих. Але підтримка має допомагати дитині брати участь у спільному житті, а не перетворювати потреби всіх інших на другорядну обставину.

Бо в класі немає головної дитини.

- Немає дитини, чиї почуття важливіші за почуття інших лише тому, що вона голосніше їх демонструє.

- Немає дитини, чиє небажання працювати автоматично важливіше за бажання інших навчатися.

- І немає жодної педагогічної концепції, яка робить нормальним постійне порушення чужих кордонів під приводом захисту власних.

Можливо, саме тому мене так насторожує популярна фраза «моя дитина не повинна бути зручною». У ній є дуже правильна думка: дитина не зобов’язана відмовлятися від себе, терпіти приниження й відповідати чужим очікуванням заради схвалення дорослих. Але іноді цю думку доводять до такого абсурду, що будь-яку вимогу рахуватися з іншими починають сприймати як спробу зламати особистість.

Хоча не перебивати людину, яка говорить, це не бути зручним.

Не заважати іншим працювати це не бути зручним.

Дотримуватися спільних правил це не бути зручним.

Це просто означає розуміти, що ти живеш серед людей, які мають не менше прав, ніж ти.

І коли батьки вкотре обурюються, що школа намагається зробити їхню дитину слухняною та зручною, мені хочеться запитати, чи справді вони бачать різницю між вимогою бездумної покори й вимогою не руйнувати роботу цілого класу.

Тому що вчитель не повинен вимагати від дитини беззаперечного підкорення власній волі. Але він повинен мати можливість навчати, а інші діти - можливість навчатися.

І якщо для цього потрібно сказати одному учневі, що його поведінка неприйнятна, то це не обов’язково авторитаризм. Іноді це звичайний захист прав решти класу.

Найбільша іронія полягає в тому, що батьки, які так ревно захищають право своєї дитини не бути зручною, часто першими обурюються, коли поруч опиняється інша, така сама «незручна» дитина, яка заважає вже їхньому синові чи доньці.

І ось тоді раптом з’ясовується, що правила, дисципліна, повага до інших і навіть учительські зауваження можуть бути дуже корисними.

Особливо коли вони стосуються чужих дітей.

Бо свобода власної дитини здається безмежною рівно до того моменту, поки вона не стикається зі свободою чужої.

Як розпізнати насильство?







Не розважайте учнів: чому позитиву буває забагато.


 Джерело: Освіторія

Сучасний учитель має бути клоуном, обурюються деякі педагоги. Розважати учнів, організовувати їм ігри, перевіряти, чи достатньо їм весело. А як на душі у вчителя? Звідки  взяти ресурси? Закордонні колеги переконані: не варто розважати дітей. У школі має бути місце для різних емоцій. А от як їх використати на користь — розповідаємо.

Якщо постійно весело — це теж нудно, переконані освітні експерти, фахівці Університету Делавера (США). Та й цікавість швидко втрачається. Це як з морозивом: пообіцяйте давати його дитині щодня, і вона почуватиметься найщасливішою у світі. Але за кілька днів обов’язкові солодощі стануть звичним явищем, на яке школяр ледве зважатиме. Йому захочеться не білого, а шоколадного. Та й кульками, а не на паличці. І добре б з банановим присмаком. Якщо ж і далі дитина отримуватиме те саме, настане день, коли вона почне уникати смаколика, бо примусове морозиво здасться неприємним.

Це метафора того, як у класі сучасні та налаштовані на реформи вчителі часом примусово перевантажують учнів веселощами та позитивом. Ідея про те, що учнів потрібно  підтримувати в радісному настрої — наслідок одразу кількох міфів.

Три міфи про радість у класі

Міф 1

Не всі усвідомлюють, що дитиноцентризм (одна із засад реформи НУШ) — це увага до потреб учня, а не забезпечення його комфорту. Мовляв, діти хочуть розважатися, байдикувати та дивитися мультики. І саме тому на заняттях тепер демонструємо яскраві відео та влаштовуємо навчальні ігри. Але такі зручні для учня початкової школи формати потрібні для того, щоб задовольнити його потреби в пізнанні, дослідженні, досягненні успіху, набутті нових компетентностей. А не для того, щоб дитина потішилася і все. Заохочення перебувати у вчорашній зоні комфорту якраз заважає розвитку дитини та її інтересам.

Міф 2

Про важливість мотивації учня до навчання. Часом її сприймають як щось важливіше за саме навчання. І звісно, коли дитина біжить до школи, бо на неї чекає щось цікаве, і коли вона біжить, бо вчитель пообіцяв усім дати по цукерці — це різні за корисністю способи мотивації. Бо бігти вона має в ідеалі саме для того, щоби вчитися.

Міф 3

Ідею розвитку емоційного інтелекту також трактують неправильно. Необхідність розбиратися у власних та чужих почуттях, вміння прийнятно виражати їх та адекватно поводитися в соціумі, звісно, дуже важливі. Але часто вчитель, наприклад, просить дітей смайликами визначити, в якому вони настрої. І тих, хто позначає свій настрій як сумний чи роздратований, починають заспокоювати, підбадьорювати та всіляко натякати на те, що від них очікують радості або спокою.

Війна змінює не все

В Україні особлива ситуація: через повномасштабне російське вторгнення діти перебувають в особливому стресі, тож зрозумілою і виправданою є увага вчителів до психологічного стану учнів. Утім, антистресові вправи та вміння заспокоюватися, яке дійсно варто розвивати у дітей, не дорівнюють регулярному намаганню розвеселити їх.

Ідея про те, що вся палітра емоцій потрібна в класі, щоби покращити сприйняття та запам’ятовування інформації, може видатися незрозумілою. Та учні повинні дивуватися, переживати огиду, сумувати, розчаровуватися, злитися, боятися. І навіть за часів воєнного стану, хоча позитиву в класі може хотітися більше, бо реалії життя суворі, не варто намагатися зробити все одноманітно позитивним. Тим паче учні зчитують справжні емоції. А якщо педагог сам потерпає від тривоги, має причини сумувати, але натомість натягує на себе маску веселощів та пропонує радісну гру, діти відчувають фальш, занепокоєння, у кращому разі — нудьгу.

Поради педагогам стосовно палітри почуттів у класі

Дітям потрібні сум, подив, страх. То що, учителю слід нагримати чи загрожувати наслідками, покаранням за невиконані контрольні? Чимало наукових досліджень доводять, що страх заважає вчитися, що це ознака застарілої педагогіки. А тепер американські освітяни стверджують, що сучасним школярам бракує чогось на зразок ініціації, щоби стати впевненими в собі та вмотивованими до подальшого розвитку.

1. Усвідомте цінність негативних емоцій

Донедавна визнання емоцій було ознакою слабкості. Тепер у школах відійшли від цього. Але ми наполегливо працюємо, щоб наші класи були сповнені щастя й вільні від конфліктів, зізнається один з педагогів у виданні для освітян. З найкращими намірами — навіть якщо це означає надмірно опікуватися. Але що відбувається, коли смуток і гнів таки заповзають у серця дітей? Вони можуть почуватися збентеженими, приголомшеними та розгубленими. Ми повинні усвідомити, що так само, як радість дає нам життя, інші емоції також є частиною того, що робить нас людьми. Зрештою, мета педагогів — підтримувати у дітей зв’язок з їхньою людяністю.

2. Приймайте почуття і давайте на них час

Що ще можна зробити? Скористаємося порадами. Важливо дозволити дітям визнати, що вони сумні, і  залишитися із цим на деякий час. Зрештою, смуток дозволяє нам відчувати співчуття. Стає легше бачити та відчувати іншого, якщо ми дозволяємо собі бути вразливими.

Усі емоції — це добре. Це може бути важко сприйняти, адже негативні емоції неприємні. Для продуктивної роботи з ними ми повинні самі це прийняти, а також отримати підтвердження від інших. Варто на рівні класу навчати дітей з повагою сприймати будь-які емоції.

«Ти сумний? Через що? Так, розумію. Сумувати — це нормально. Побудь із цим. Скажи, якщо потребуватимеш підтримки». І не треба жодного «Нумо, усміхнись», «Все буде добре! Облиш!»

3. Навчіть розрізняти емоції та реакції

Емоції відрізняються від реакцій, але можуть призвести до поведінки, яка заважає навчанню в класі. Тож учителю варто категорично зупинити руйнівну поведінку, яка є наслідком негативних емоцій, водночас визнаючи самі емоції. Наприклад: «Ти розкидав речі сусіда за столом, бо злишся на нього. Злитися — це нормально. А чіпати та псувати чужі речі — не можна. Натомість я хочу, щоб ти пішов у тихий куточок і зробив 10 глибоких вдихів. Коли ти заспокоїшся, виправиш ситуацію — збереш речі».

Запропонуйте різні варіанти заспокоєння (побити боксерську грушу, послухати музику в навушниках тощо). Хай учень обирає варіант до душі. Або домовтеся пробувати щораз новий спосіб адекватного вираження емоцій.

4. Організовуйте різні переживання

Знаходьте спосіб разом пережити різноманітні емоції. У цьому можуть допомогти уривки фільмів, книг, музика, обговорення життєвих ситуацій, про які хочеться поговорити учням (наприклад, тема розлучення батьків) тощо. Якщо ви показали епізод «Хатіко: вірний друг» або навіть «Хлопчик у смугастій піжамі», діти переживатимуть глибокий сум. Можливо, плакатимуть. Цього не слід лякатися і намагатися якомога скоріше припинити. Залиште час дітям відчути трагізм побаченого й обговорити його. Негативні емоції не травмують дітей. Їх можуть травмувати чиїсь вчинки, критичні ситуації. Так само, як біль не шкідливий (хоч і дуже неприємний), а корисний. Він сигналізує про негаразди в організмі.

А як стосовно тривоги? Ідеться не про залякування як частину стосунків та авторитарний стиль виховання, а про таку саму спільну зустріч зі страхами. І не лише Геловін може бути приводом. Для початкової школи таким переживанням може стати перегляд екранізації якоїсь легенди, ефектний уривок із фільму про Гаррі Поттера або іншого фантастичного персонажа. Можна влаштувати годину страшних історій, які вигадуватимуть самі учні. Завдання — проговорити, що ми можемо відчувати, коли налякані, чому це нормально, як варто поводитися та що робити з власними страхами.

Ще один спосіб відчути тривогу та, можливо, розчарування — випробування. Накручування перед іспитами на кшталт того, що відбувається в Південній Кореї чи Китаї — шкідливе. Але в США часом школи і батьки не лише знецінюють випускні тестування, а й уникають елемента змагання взагалі. А сучасним підліткам бракує аналога ініціації, щоби почуватися надалі впевнено. Максимально напружити сили, зібратися, показати результат та насолоджуватися перемогою або змиритися з поразкою. Такий цикл також час від часу потрібен, особливо тинейджерам. Тож варто влаштовувати змагання з предмета і заздалегідь акцентувати: переможець буде лише один (або троє призерів). Але увага вчителя має бути прикута не стільки до них, скільки до решти. Дітей варто навчити гідно приймати поразки, переживати розчарування та робити висновки.

5. Усвідомлюйте взаємовплив

Дослідження показують, що емоції вчителів і учнів взаємно впливають: процес, який називають переданням емоцій у класі. Він має наслідки для всіх учасників. Емоції школярів можуть впливати на стресостійкість і самопочуття вчителів, а емоції педагогів впливають на залученість учнів і, зрештою, на навчання.

Хоча це дуже важливий аспект, небагато вчителів навчалися того, як враховувати свої емоції та емоції своїх учнів під час викладання. Усвідомленість є профілактикою вигорання. Намагайтеся щоразу для себе відстежувати (можливо, вести нотатки), з яким настроєм ви йшли на заняття, які почуття сколихнулися під час уроку, які превалювали в учнів, як вони поводилися, який настрій був у вас після заняття.

6. Будьте чесними з учнями

Визнавайте власні почуття. Тут немає жодних секретів. Досить сказати, наприклад: «У мене була сьогодні дуже сумна телефонна розмова. Сьогодні мені не до жартів. Але я зробила все, щоб заспокоїтися та намагатимуся, щоб мій настрій не вплинув на заняття».

Так, дитина має бачити вчителя сильною та авторитетною фігурою. Але сила не в тому, щоб бути холодним манекеном, а в тому, щоб управляти почуттями.


7. Станьте термометром

Учитель також є орієнтиром соціальної поведінки. Коли діти вирішують, як почуватися у своєму оточенні, вони часто звертаються за соціальною інформацією до «більш обізнаного іншого». Учителі можуть бути «емоційним термометром» у класі, реагуючи на те, що відбувається. Важливо віддзеркалювати це словами, а не реактивно діяти (підвищити голос, достроково завершити подання інформації тощо). Краще проговорювати: «Здається, ми занудьгували», «У класі шумно, і це дратує», «Відчуваю вашу тривогу. Невже ніхто не підготувався?»

8. Станьте термостатом

Як «більш обізнаний інший» у класі вчитель має право використовувати свої емоції навмисно, щоб задати тон для успішної взаємодії. Вчителі можуть бути «емоційним термостатом», тобто слугувати учням зразком емоційної регуляції. Особливо якщо застосують методики зосередженості на кшталт майндфулнесу. Це ще один варіант: дати приклад контролю над почуттями.

Вчитель як керівник класу має неперевершений потенціал використовувати свої емоції на благо всіх учасників освітнього процесу. Саме пережиті в школі емоційні моменти всі ми потім згадуємо. Якщо їх буде багато, учні пам’ятатимуть таке навчання з вдячністю.