Техніка за книгою Отто Шармера та Катрін Кауфер.
Невелика техніка-рефлексія, яку можна використовувати як щоденну практику або як момент зупинки в хаосі.
7 питань до себе в кінці дня:
1. Що я усвідомлюю прямо зараз? (Зверніть увагу на тілесні відчуття, думки, емоції).
2. Чи справді я слухаю: себе, іншого, світ? Чи я чую глибше за слова?
3. З ким я в діалозі, а з ким – лише обмінююсь репліками? Де можна відкрити більше співчуття та емпатії?
4. Чи я присутній/я у моменті? Що заважає бути тут і зараз?
5. Яке «екосистемне»рішення я можу знайти замість особистого виграшу? Хто ще в цій системі та чого вони потребують?
6. З ким я можу співтворити щось більше (не самотужки)? Хто з тих, кого я уникаю, може стати союзником?
7. Як я сьогодні культивую єдність? Що я роблю для цілісності, зв’язку, спільності?
Ці кроки – не магія, а м’який і системний шлях до трансформації. Спробуйте, поділіться відчуттями з собою. Можливо, саме сьогодні почнеться ваше зростання чи зміни!
