📌 Кожен знає Піраміду потреб Маслоу. Ця концепція говорить про те, що у потреб є різні рівні. Якщо ви НЕ задовольните потреби попереднього рівня, перейти на потреби вищого рівня майже неможливо.
Щоб допомогти собі пережити складні часи сьогодні, потрібно крок за кроком задовольняти свої важливі потреби. Так вам будуть відкриватися нові рівні.
1️⃣ Почніть з базових потреб: фізіологічних (їжа, вода, тепло, відпочинок) і питань безпеки (залежно від вашої ситуації, поїдьте у безпечне місце або облаштуйте собі життєвий модуль у квартирі).
2️⃣ Доки ви робите це, пам’ятайте й про інші способи захисту від хвороб (наприклад, продовжувати носити маски).
3️⃣ Коли ви перестанете турбуватися про те, що будете їсти та чи можете ви спокійно (хоча б відносно) спати вночі, ви зможете вже думати про подальші кроки: спілкуватися з близькими, робити щось приємне для себе та свого партнера, повернутися до своїх хобі, працювати, висловлювати свої емоції у творчості тощо.
Переглянути фідео можна тут
