Визнайте, що ви сумуєте за домом. Багато з того, що ви знаєте і на що можете покластися, залишилось вдома. У найкращому випадку у вас валіза речей, куди ви спакували своє життя. Туга за домом є природною реакцією на це відчуття втрати.
📌Кожну емоцію, яку ми відчуваємо дуже важливо прожити, а не стримувати всередині. Приховані почуття часто проявляються пізніше як головний біль, втома, хвороба або відсутність мотивації.
📌Збалансуйте фізичне навантаження, відпочинок і харчування - це допоможе вашому тілу та розуму функціонувати якнайкраще.
📌Познайомтеся з новими людьми.
📌За можливості, підтримуйте спілкування з рідними та друзями.
📌Шукайте нові можливості. Дослідіть околиці, вивчіть нову місцевість, шукайте роботу чи долучіться до волонтерства.
📌Поговоріть про свої почуття з кимось, кому ви можете довіряти, будь то друг, член сім’ї чи порадник.
