17 лютого у світі відзначають День спонтанного прояву доброти (Random Acts of Kindness Day).
Свято зародилося у 1990-х роках завдяки міжнародному благодійному руху Random Acts of Kindness Foundation у США. Його ідея швидко поширилася в різних країнах світу — адже доброта не має кордонів і не потребує особливого приводу.
Головна мета цього дня — нагадати: навіть маленький добрий вчинок може змінити настрій, день або навіть життя людини.
🌿 Чому це важливо?
З точки зору психології, добрі вчинки: знижують рівень стресу підвищують рівень «гормонів щастя» зміцнюють самооцінку формують відчуття значущості покращують атмосферу в колективі
Коли людина робить добро, активізуються центри задоволення в мозку. Тому доброта корисна не лише для інших, а й для нас самих.
💬 Поради психолога: як проявити доброту спонтанно
🔹 1. Почніть з простого посміхніться подякуйте скажіть щирий комплімент
🔹 2. Підтримайте того, хто мовчить
Іноді достатньо запитати:
«Ти як?»
🔹 3. Не проходьте повз
Допомогти донести речі, пояснити завдання, підтримати друга — це теж великі вчинки.
🔹 4. Доброта онлайн не поширювати образи підтримати позитивний коментар не брати участь у булінгу
🔹 5. Доброта до себе не критикувати себе за помилки дозволяти відпочинок визнавати свої досягнення
🌼 Маленькі ідеї для школи «Таємний добродій» (анонімні добрі справи) Дошка «Слова підтримки» Флешмоб «Передай добро» Акція «Комплімент дня»
💛 Важливо пам’ятати
Доброта — це не слабкість.
Це сила, яка створює безпечне середовище.
Особливо в підлітковому віці підтримка та прийняття допомагають формувати здорову самооцінку та довіру до світу.
✨ Завершальна думка
Іноді для когось твоя посмішка — це єдине світло за день.
