Матеріал пропонується для саморефлексії та психологічного практикуму.
🔺 Піраміда Ділтса, або піраміда логічних рівнів Роберта Ділтса - це концепція, що допомагає зрозуміти сенс дій людини (або компанії) на різних рівнях.
3 ПРИНЦИПИ ПІРАМІДИ ДІЛТСА
✅ Жодна проблема не вирішується на тому рівні, де вона виникла. Як правило, щоб виправити поведінку, необхідно внести корективи на рівні або здібностей, або оточення чи навіть місії.
✅ Щоб знайти контакт із іншою людиною, спілкуватися з нею слід на тому рівні, на якому вона спілкується з вами
✅ Будь-які зміни на верхньому рівні впливають на нижній, і навпаки. Коли в людини змінюються цінності, вона змінює своє оточення, поведінку і шукає нові способи досягнення своїх цілей. Змінюючи оточення, людина поступово переймає цінності нового оточення.
ПРАКТИЧНА РОБОТА:
✔ Накресліть свою піраміду, розділіть її на 6 секторів (як на картинці до допису).
✔ Поруч з зображенням піраміди або на окремому аркуші запишіть відповіді на питання до рівнів.
✔ У кожен сектор піраміди запишіть основну узагальнюючу думку щодо вашого персонального рівня і свій висновок. Наприклад, "Оточення: спонукає до зросту/заважає розвитку, знайти кола за інтересами, змінити обстановку у кабінеті/домі, попрацювати над стосунками з... тощо".
✔ Зробіть арт-терапевтичну вправу по завершенню роботи (рекомендація в кінці допису).
🟢 І рівень. ОТОЧЕННЯ
"Що я маю?", "Де я перебуваю?", "Хто і що мене оточує?"
В основі піраміди лежить середовище проживання людини. На цьому рівні є все те, що нас оточує: умови життя, люди, з якими ми контактуємо, місце, де ми живемо, що ми зазвичай бачимо, чуємо. Це стосується всіх аспектів життя: матеріальних благ, можливостей, сім'ї.
🟡 Питання до рівня:
✔ Яка у мене робота/бізнес (навчання)? Який мій дохід?
✔ Хто мої друзі? Які у мене стосунки з близькими, родиною?
✔ Що на цьому рівні потребує моєї уваги, поліпшення?
✔ Які кроки до поліпшення я уже можу зробити та який подальший план скласти?
🟢 ІІ рівень. ПОВЕДІНКА, ДІЇ
"Що я роблю?", "Чим займаюся?"
Тут наші дії чи бездіяльність, результати. Цей рівень - це реакція на перший - обставини, середовище проживання.
Результативність і мотиви людини визначають дії, які вона звикла здійснювати та спосіб взаємодії з іншими людьми. Ви можете зрозуміти щось щодо своєї реальності в тому разі, якщо поставите собі запитання про особисті дії і бажані результати.
🟡 Питання до рівня:
✔ Що я роблю на своєму місці (в роботі, стосунках)? Що роблять інші люди з мого оточення?
✔ Чи відповідають мої реальні, а не гіпотетичні дії очікуванням (щодо стосунків, роботи, фінансового рівня тощо)?
✔ Які дії, способи комунікації заважають мені досягати бажаного, а які є ефективними?
✔ Які дії я уже можу зробити для поліпшення ситуації, а які спланувати на майбутнє?
🟢 ІІІ рівень. ЗДІБНОСТІ
"Що я вмію?", "Як я обираю?", "Як я можу впливати на світ?"
Цей рівень стосується стратегії. Він визначає досвід і навички людини, а також її пріоритети, внутрішній ресурс і вміння ним користуватися. На цьому рівні можна розібрати свої установки, які заважають рухатися у своєму розвитку у різних сферах життя.
Людина визначається з тим, на що здатна, це про здатність до розширення і застосування здібностей і навичок для вирішення життєвих питань.
🟡 Питання до рівня:
✔ Якими особливими навичками, талантами я володію? Як застосовую їх у різних сферах життя?
✔ Як я ставлюся до людей із мого оточення? Як я проявляюся у стосунках?
✔ Які навички я маю освоїти, які здібності, таланти розвинути для досягнення бажаних результатів?
✔ Які кроки я уже можу зробити у цьому напрямку та який подальший план розвитку скласти?
🟢 IV рівень. ЦІННОСТІ ТА ПЕРЕКОНАННЯ
"Що для мене важливо?"
У кожної людини є певні власні внутрішні правила, принципи, установки (свідомі чи несвідомі) які визначають її вчинки та життєвий стиль.
