Як підтримати дитину в перші тижні навчання?

 

Бесіди про інформаційний простір та особисті кордони: як протистояти булінгу.

 З 16 по 27 вересня у ОЗО "Софіївсько-Борщагівський ліцей" пройшов Всеукраїнський тиждень з протидії булінгу «Разом проти булінгу!»

Цей захід став важливою подією для учнів та вчителів, адже об’єднав нас у боротьбі проти цього негативного явища.

Соціальний педагог ліцею Людмила Осадча підготувала для учнів насичену програму правопросвітницьких заходів. Так, учні 6-х класів взяли участь у бесіді про інформаційний простір та навчилися розпізнавати ознаки кібербулінгу та захищатися від нього. П’ятикласники дізналися про важливість особистих кордонів та отримали корисні поради щодо того, як відстоювати свої права та захищати себе від будь-яких форм насильства.

Завдяки проведенню таких заходів, учні стали більш обізнаними про проблему булінгу та навчилися діяти в ситуаціях, коли стикаються з ним. Адже запобігання булінгу – це спільна справа кожного з нас!

Дорожня безпека та попередження булінгу: гості у стінах ліцею.

 27 вересня ОЗО "Софіївсько-Борщагівський ліцей" відвідали інспектори відділу зв’язків з громадськістю 
Євгенія Іванченко, Вікторія Шаповал, Оксана Єфремова та Світлана Бульвін. 

Інспектори поліції провели серію профілактичних заходів для учнів різних класів, присвячених актуальним темам безпеки та виховання.

Для молодших школярів (1-Б, 2-В, 2-Л, 3-В, 3-Є, 3-О, 4-Є класів) інспектори підготували цікаві та пізнавальні матеріали про правила дорожнього руху. Діти дізналися, як правильно переходити дорогу, як поводитися на тротуарах та велосипедних доріжках, а також про важливість використання світлоповертальних елементів в темну пору доби.

Учні старших класів (6-В, 6-Г, 6-Д, 6-З, 6-К, 6-Л, 9-Г) взяли участь у бесідах на тему відповідальності неповнолітніх за свої вчинки та прояви булінгу. Інспектори розповіли про правові наслідки таких дій, а також про те, як протистояти булінгу та захищати свої права.

Ці зустрічі мають на меті сформувати у молоді свідоме ставлення до безпеки на дорозі та виховати повагу до інших людей. Адміністрація ліцею висловлює щиру подяку інспекторам за проведені заходи та сподівається на подальшу співпрацю.

Їжа і напої: разом чи окремо?

 Достатнє споживання рідини є обов’язковою умовою нормального функціонального стану організму. Надзвичайно поширеною є думка, що напої під час їди шкодять травленню. Більше того, висловлюються твердження, що якщо людина п’є під час їди, то наражає себе на ймовірне накопичення токсинів та пов’язані з цим різноманітні проблеми зі здоров’ям.

Розберімося, як насправді рідина під час їди впливає на травлення та здоров’я. Для початку розгляньмо три основні аргументи щодо шкідливості пиття.

• ТВЕРДЖЕННЯ І кислі напої негативно впливають на слину

  Є думка, що вживання кислих напоїв під час їди зменшує виділення слини, що ускладнює перетравлення їжі організмом. Кислі напої збільшують секрецію слини. Немає наукових доказів того, що кислі напої, якщо їх споживати в помірних кількостях, негативно впливають на травлення або засвоєння поживних речовин.  

• ТВЕРДЖЕННЯ ІІ Вода розріджує шлункову кислоту та травні ферменти

  Це начебто ускладнює перетравлення їжі організмом. Однак подібна гіпотеза передбачає нездатність травної системи адаптувати власну секрецію до консистенції їжі, що вочевидь не враховує фізіологічні можливості і тому не відповідає дійсності. 

• ТВЕРДЖЕННЯ ІІІ Рідина збільшує швидкість травлення

  Третій популярний аргумент проти пиття під час їди наполягає на тому, що рідина збільшує швидкість, з якою тверда їжа виходить зі шлунку. Вважається, що це зменшує час контакту їжі зі шлунковою кислотою та травними ферментами, а, отже, призводить до погіршення травлення.
  
  
  Проте жодне наукове дослідження не підтверджує це твердження. Водночас, дослідження, яке аналізувало швидкість спорожнення шлунку, показало, що, хоча рідина проходить через травну систему швидше, ніж тверда, вона не впливає на швидкість перетравлення твердої їжі.

Отже, вживання рідини — води чи кислих напоїв —  під час їди навряд чи зашкодить вашому травленню. Натомість на користь того, щоб пити рідину, а особливо воду, разом зі стравами, є наукові доводи. 

Без зайвих інтриг скажемо, що пити до та під час споживання їжі не лише можна, а й треба. І ось чому 👇

💧 Вода покращує травлення, запобігає здуттю та закрепам. Адже рідина допомагає подрібнювати часточки їжі та легше їм ковзати травним трактом. 

💧 Травлення неможливе без ферментів, для вироблення котрих необхідна вода, тому важливо регулярно поповнювати її запаси.

💧 Зрештою пауза на попити — це момент, коли можна звернути увагу на сигнали голоду та насичення. Тому пиття допомагає не переїдати.

Тож пийте воду кімнатної температури невеликими ковтками на здоровʼя, і не лише під час їди 💙

А більше інформації про те, що міф, а що правда про їжу та пиття 👉 https://bit.ly/46xGW33

Про злість від С.Ройз.

Плач собі на здоров’я: чому сльози корисні?

З дитинства нас вчать, що плакати – це погано. Але плач – це природна реакція на емоційні переживання як для жінок, так і для чоловіків. Це не ознака слабкості, а доказ того, що ми живі люди зі складними почуттями. Дозволяючи собі плакати, ми дбаємо про своє ментальне здоров'я і стаємо більш стійкими до стресів.

 Чому варто дозволити собі поплакати?

✅ Звільнення від емоційного тягаря. Сльози – це природний механізм вивільнення негативних емоцій. Коли ми плачемо, ми даємо вихід гніву, смутку, розчаруванню тощо. Це допомагає нам полегшити емоційний біль та зняти внутрішню напругу.

✅ Зменшення фізичного болю. Дослідження показують, що сльози сприяють виробленню речовин, які допомагають організму послабити біль, боротися зі стресом та запаленням.

✅ Покращення настрою. Після плачу ми часто почуваємося спокійнішими та розслабленими. Це пов'язано з тим, що під час плачу в організмі виробляються ендорфіни – гормони щастя.

✅ Зниження рівня стресу. Сльози допомагають організму отримати емоційну розрядку, нормалізують артеріальний тиск та покращують сон.

Часто ми боїмося, що ми будемо засуджені за прояв почуттів. Говоримо собі, що сльозами біді не зарадиш. Проте, пам’ятайте: кожна людина має право на свої емоції. Не соромтеся плакати, коли вам цього хочеться. Це допоможе вам стати щасливішими та здоровішими.

Джерело: Ти як?

Навчання через гру: як конструктор LEGO City сприяє розвитку дитини.

 Одна із серій датського конструктора – LEGO City запрошує до мегаполісу, наповненого безмежними можливостями

Одна із серій датського конструктора – LEGO City запрошує до галасливого мегаполісу, світу, наповненого безмежними можливостями. Окрім різнокольорових деталей та культових транспортних засобів, серія пропонує унікальну можливість для дітей розвивати найважливіші навички.

Від просторового мислення та дрібної моторики до вміння розповідати історії – це той самий must have для фундаменту, який допоможе в майбутньому. У цій статті ми детальніше розберемо плюси конструктора ЛЕГО для дітей, і одразу з прикладами на зразок таких наборів, як Лего пожежна машина. 

№1 — Дослідження світу через гру 

Серія LEGO City пропонує дітям практичний спосіб дослідити світ за вікном та можливі сценарії у ньому за допомогою гри. Збираючи різні будівлі, інфраструктуру міста, транспортні засоби, діти отримують розуміння того, як функціонує місто. Звичайно, для дітей старших за віком може бути очевидно, що за покупками потрібно йти у магазин, а якщо вдерлися грабіжники – телефонувати у поліцію. Однак набори серії розраховані, в тому числі, на дослідників навколишнього середовища від 5 років, які можуть не до кінця розуміти що і як працює у місті. Тому конструктор LEGO City – це легкий та веселий спосіб познайомитися з усім.

Один з численних наборів, який спрощує процес пізнання – LEGO City Крамниця морозива (60363). Як і зрозуміло з назви, це місцеве кафе з морозивом. Окрім будівлі з величезною вивіскою-морозивом, є візок для доставки, мініфігурки продавчині, чоловіка і хлопчика. Такі, на перший погляд, невеличкі деталі, як холодильник або ж касовий апарат, дають розуміння, як влаштована робота кафе і подібних закладів, які функції виконують працівники, як мають поводити себе відвідувачі громадських закладів харчування і багато іншого.

№2 — Знайомство з професіями

Цей пункт дещо конкретизує попередній, розкриваючи перед дітьми різноманіття можливих професій. З наборами, розробленими навколо пожежників, поліцейських, будівельників, лікарів, астронавтів та багатьох інших, діти можуть грати в ігри, уявляючи себе в ролі представника певного фаху, йдучи його професійним шляхом. Досягати вершини кар’єри як кращий поліцейський, або ж в якийсь момент змінити все – і стати дослідником джунглів, можна вибирати самостійно.

Занурюючись в рольову гру, діти дізнаються про обов'язки та призначення різних професій, що допомагає їм зрозуміти роль кожної в суспільстві. Цей процес не лише розширює знання про світ професій, але й розпалює амбіції, дозволяючи перерости у дещо більше у майбутньому.

Якщо ми вже згадали про набір LEGO City Пожежна машина (60374), то наведемо саме цей приклад до знайомства з професіями. Історія у ньому розгортається у той момент, коли вогонь з трансформатору поширюється на парк поблизу із житлом зайчика. Саме в цей момент на виклик виїжджає червона пожежна машина з дроном, мінімашиною з пилкою, лебідкою, гарматою з водяним снарядом.

У наборі присутні 3 мініфігурки: двоє пожежників, які прибули на місце займання вчасно, змогли подолати вогонь і не дали йому поширитися на домівку пухнастика, а також ремонтник трансформатора, який не розгубився і викликав вогнеборців.

№3 — Усвідомлення важливості 
збереження природи та тварин

Серія LEGO City включає набори, присвячені охороні природи та тварин, що допомагає дітям змалечку розвивати відповідальність за навколишнє середовище. Будуючи центри порятунку диких тварин, вирушаючи в експедиції до джунглів або океанських просторів на дослідницьких суднах, діти знайомляться з ідеєю захисту тварин і збереження їхніх природніх ареалів проживання.

Під час гри, сожет якої будується навколо порятунку тварин, охорони зникаючих види або дослідження різноманітних екосистем, в дітях виховується почуття чуйності до природи та всього живого, а відтак – розуміння важливості природоохоронних зусиль. У реальному ж житті це допоможе принаймні не кривдити тварин та не смітити.

До прикладу, набір LEGO City Водний літак для дослідження джунглів (60425) переносить у експедицію тропічними лісами, щоб розшукати і сфотографувати сім’ю крокодилів. Для цього у комплекті є водний літак та місце проживання рептилій – болото. Мініфігурок у наборі є 2: пілот літака з мапою та гайковим ключем, а також дослідниця з фотоапаратом та компасом. Важливо: під час експедиції жоден крокодил не постраждав.

№4 — Уроки обережності

Серія LEGO City вчить дітей важливим урокам обережного поводження, особливо в сценаріях, пов'язаних із підвищеним ризиком, таких як пожежа, перехід дороги, керування транспортом або навіть заняття екстремальними видами спорту. За допомогою наборів, в яких присутні пожежні машини, поліцейські автомобілі та рятувальні служби, діти беруть участь у іграх, сценарії яких підкреслюють необхідність обережності, відповідальності та дотримання правил безпеки і захисту.

Своєчасне реагування на пожежі, дотримання правил дорожнього руху або турбота про захисне спорядження під час ігрового процесу сприяє реальному засвоєнню таких важливих навичок, які неодмінно допоможуть уникнути нещасних випадків або травмувань.

Ми вже згадували про набір з пожежною машиною, тому тут звернемо увагу на комплект LEGO City Карета швидкої допомоги й сноубордист (60403). Він поділений на 2 частини: засніжений схил з сноубордистом та карета швидкої допомоги з лікарем. Коли хлопець надто ризикує, намагаючись зробити селфі на схилі, він може потрапити у лікарню. Саме це і потрібно можна пояснити дитині за допомогою набору – займатися активним спортом добре, проте потрібно одягати шолом та не ризикувати без причини.

№5 — Пояснення відмінностей між 
гарними та поганими вчинками

Як і будь-яке місто, ЛЕГО-Сіті наповнене як позитивними персонажами, так і людьми, які чинять неправильно. Тому серія пропонує унікальний спосіб для дітей навчитися розрізняти хороші та погані вчинки.

З наборами, що містять мініфігурки поліцейських та злодіїв, діти можуть брати участь у сценаріях, де вони стикаються з правопорушеннями, такими як крадіжка або необережна поведінка, і бачити, як з ними борються правоохоронці. Це допомагає зрозуміти наслідки негативних вчинків і цінність правильної поведінки, як-от допомога іншим, дотримання правил і законів суспільства, а також людяності. Такі інтерактивні історії сприяють засвоюєнню моральних уроків про чесність, справедливість та відповідальність.

Ми ще не розповідали про поліцію міста, хоча наборів з нею вистачає. Наприклад, набір LEGO City Поліцейська вантажівка з мобільним центром керування (60315). У ньому заарештована злочинниця втікає за допомогою Снейка Реттлера під час перевезення. Чи зможе він це зробити на тракторі, паралельно закидуючи яйцями фургон поліцейської служби – час покаже. Однак у ЛЕГО-Сіті жоден поганий вчинок не лишається непоміченим, адже на варті закону та правопорядку стоїть  Дюк ДеТейн та Грейсі Гудхарт, які не дадуть жодного шансу Снейку Реттлеру та його спільниці сховатися від правосуддя.

№6 — Створення святкового настрою 
у будь-яку пору року

Серія LEGO City дозволяє дітям створювати святковий настрій у будь-яку пору року, заохочуючи їх вигадувати особливі події незалежно від того, що відбувається за вікном.

З наборами, що містять різдвяні ярмарки, засніжені міські пейзажі чи літні пляжі, діти можуть фантазувати цілий рік. Ці сюжети розпалюють їхню уяву і дозволяють їм знову відчути радість свят, незалежно від того, чи то прикрашання для зимового фестивалю, чи то організація літнього барбекю. Один з наборів також може стати винагородою за вивчені уроки, прибрану кімнату або за гарну поведінку загалом, стимулюючи дитину нести відповідальність за свої дії.

Хоча більшість наборів показують місто влітку, є приклади, коли його жителі розважаються взимку, як у наборі LEGO City Гірськолижний і скелелазний центр (60366). Він показує трьохповерховий курорт з магазином спорядження, кафе, гіркою та стінкою для скелелазіння. Всього додано 8 мініфігурок, серед яких працівники та відпочивальники. Весь набір надихає на зайняття активними видами спорту та допомагає згадати зиму навіть під палючим липневим сонцем.

№7 — Розвиток дрібної моторики, фантазії, просторового мислення, вміння розв’язувати проблеми

Серія LEGO City, як і будь-який конструктор, відіграє ключову роль у розвитку широкого спектру навичок у дітей, зокрема дрібної моторики, уяви, просторового мислення та вміння вирішувати проблеми. Складаючи конструкції, діти працюють з дрібними деталями, що покращує їхню зорово-моторну координацію та спритність. Безкінечні можливості для збірки задіюють фантазію. Крім того, розвивається просторове мислення, коли діти уявляють, як частини конструктора поєднуються між собою, утворюючи будівлі та транспортні засоби. Навички вирішення проблем природно з'являються, коли діти вирішують такі завдання, як побудова стійких конструкцій.

Оскільки абсолютно будь-який набір може допомогти з покращенням таких навичок, ми згадаємо про ще один з напрямків пригод у місті з набором LEGO City Модульна космічна станція (60433). Він містить орбітальну станцію з окремими модулями, де є все необхідне: каюти, лабораторії, кухні, майстерні тощо. Мініфігурок 6, якраз для кожного модуля. Збираючи їх і переставляючи деталі, діти покращують всі ті навички, що перераховані вище.

Отже, серія LEGO City пропонує набагато більше, ніж просто гру для дітей, адже вона слугує потужним інструментом для розвитку в різних сферах. Від ознайомлення з професіями до розуміння різниці між добром і злом – ці конструктори сприяють як інтелектуальному, так і моральному зростанню дітей. Незалежно від того, чи це створення святкових сцен, чи вирішення реальних проблем, LEGO City заохочує дітей досліджувати, уявляти та вчитися, що робить його безцінним ресурсом для загального розвитку.

Синдром рятівника: коли піклування стає нав'язливим.

 Синдром рятівника — це психологічний стан, коли людина надмірно опікується проблемами інших, забуваючи про власні потреби. Тут йдеться не так про бажання допомагати, як про приховану потребу контролювати ситуацію та оточення. Часто за цим стоїть страх самотності, невпевненість у собі та почуття провини за власні успіхи.

Ознаки синдрому рятівника

🔸 Людина фокусується на чужих проблемах та відчуває відповідальність за щастя та добробут інших. Така поведінка насправді дає їм можливість уникати власних проблем та відкладати їхнє вирішення.

🔸 Коли ж людина ставить потреби інших вище за свої, то це просто для неї спосіб бути незамінною. За цим стоїть страх бути відкинутим.

🔸 Не вміє говорити "ні", навіть коли це незручно. Не через бажання допомогти, а через страх конфлікту, через бажання залишатися хорошою для усіх.

🔸 Нехтує власним здоров'ям заради допомоги іншим: своєю жертовністю людина насправді намагається заслужити любов.

🔸 Постійно пропонує допомогу, навіть коли її не просять. Для людини це спосіб знайти визнання та відчуття власної значущості.

🔸 Вважає себе незамінною в будь-якій ситуації через низьку самооцінку та бажання здобути визнання через корисність.

🔸 Часто бере на себе роль посередника в конфліктах. Така поведінка дозволяє тримати все під контролем та уникати власних негативних емоцій.

Причини виникнення синдрому рятівника

🔸 Нестача тепла та уваги в дитинстві. Дитина компенсує нестачу піклування, допомагаючи іншим.

🔸 Надмірне заохочення жертовності батьками. Відсутність розуміння особистих меж.

🔸 Нестабільні батьківські фігури, необхідність брати на себе роль головного в сім'ї. Нездатність приймати турботу.

🔸 Нереалізованість у важливих сферах, компенсація почуття незначущості порятунком інших.

🔸 Маніпуляції та формування почуття провини в дисфункціональній сім'ї.

Синдром рятівника може призвести до вигорання, депресії та проблем у взаєминах. Важливо навчитися ставити межі, говорити "ні" та піклуватися про себе. Допомога іншим має бути усвідомленою, а не нав'язливою. Щоб позбутися синдрому рятівника, найкраще звернутися до психолога чи психотерапевта: спеціаліст допоможе розібратися у причинах синдрому та розробити стратегію його подолання.