Поліцейські на уроці мужності: важлива розмова про насильство.

 25 листопада розпочалася щорічна всеукраїнська акція «16 днів проти насильства». І 26 листопада здобувачі освіти 5-В та 5-Д класів нашого ліцею стали одними з перших, хто долучився до цієї важливої ініціативи.

До закладу освіти завітали особливі гості – майор поліції Світлана Бульвін та інспектор поліції Анатолій Дорогін. Вони провели для п’ятикласників змістовну годину спілкування, під час якої розповіли про різні види насильства, їхні наслідки та про те, як уникнути неприємних ситуацій.

Діти дізналися, що таке булінг, як він проявляється і чому його потрібно зупиняти. Поліцейські наголосили на важливості поваги до інших людей, взаємодопомоги та толерантності. Також було роз’яснено, яку відповідальність несуть неповнолітні за свої вчинки.

Учні активно долучалися до розмови, ставили запитання та ділилися своїми думками. Зустріч пройшла в атмосфері довіри та взаєморозуміння.

Така зустріч має велике значення для формування у дітей активної життєвої позиції, почуття відповідальності та нетерпимості до будь-яких проявів насильства. Дякуємо інспекторам поліції Світлані Бульвін та Анатолію Дорогіну за цікаву та пізнавальну лекцію!

Методичні рекомендації до щорічної Всеукраїнської акції «16 днів проти насильства».

 Щороку в багатьох країнах світу ми відзначаємо 16 днів
активізму проти насильства.

 Це важливий час, коли ми маємо змогу зупинитися і замислитися: як ми можемо зробити наші школи, громади та світ безпечнішими для кожного.
Насильство може мати різні форми: фізичне, психологічне, економічне, а також насильство в інтернеті. І всі ці прояви – руйнівні. Ми з вами можемо зупинити насильство, якщо будемо добрішими, підтримуватимемо одне одного та навчимося поважати особисті межі кожної людини.
До Дня боротьби з насиллям важливо організувати вправи та ігри, що сприяють формуванню почуття довіри, взаємоповаги, емпатії, а також розумінню особистих меж і підтримки. Ось перелік відповідних ідей.

1. «Дерево Доброти»

Мета: розвинути цінність добрих вчинків і навчити підтримувати інших.

Процес: намалюйте на дошці або на ватмані дерево, на яке діти будуть приклеювати «листочки» – записки з добрими справами, які вони зробили чи хотіли б зробити. Наприкінці діти разом читають свої записи і обговорюють, як це допомагає уникати насилля.

2. «Коробочка підтримки»

Мета: вчити дітей підтримувати один одного.

Процес: підготуйте коробку, в яку кожен може покласти записки з добрими словами для своїх друзів. Наприкінці дня діти можуть витягати записки і читати їх уголос, створюючи позитивний настрій у класі.

3. «Коло довіри»

Мета: навчити дітей висловлювати свої почуття»

Процес: діти стають у коло, і кожен по черзі ділиться, що йому

подобається або що його турбує. Використовуйте предмет

(наприклад, м'ячик), який передається по колу – той, у кого він, має

слово. Це сприяє відкритості та розумінню важливості ділитися

своїми почуттями.

4. «Мій особистий простір»

Мета: навчити дітей розуміти особисті межі.

Процес: кожна дитина малює фігуру людини і позначає на

малюнку області, до яких іншим не слід торкатися. Ведучий пояснює

важливість особистого простору та поваги до нього.

5. Рольова гра «Скажи Ні»

Мета: допомогти дітям відстояти свої

права і сказати «ні» у разі потреби.

Процес: обговоріть, як важливо

іноді сказати «ні». Потім разом з

дітьми програйте ситуації, де вони

можуть сказати «ні» — наприклад,

відмовитися від небажаних дій. Це

вчить дітей відстоювати свої межі.

6. «Ланцюжок компліментів»

Мета: підняти настрій і навчити

дітей знаходити позитивне в інших.

Процес: діти стають у коло, і кожен

каже комплімент своєму сусідові. Це

сприяє підвищенню самооцінки та

допомагає дітям бачити позитивні

якості в інших, створюючи атмосферу

взаємної підтримки.

7. «Міст дружби»

Мета: навчити дітей підтримувати і довіряти одне одному.

Процес: діти стають у пари, один із пари закриває очі і

проходить певний шлях, довіряючи своєму товаришеві, який

допомагає йому уникати перешкод. Ця вправа вчить дітей

важливості підтримки й довіри.

8. «Стіна добрих слів»

Мета: заохотити дітей до взаємної підтримки.

Процес: на стіні або дошці створюють «стіну», де діти пишуть

добрі слова, компліменти та побажання своїм друзям. Наприкінці

можна прочитати всі записи та обговорити, як підтримка може

змінити їхнє ставлення до інших.

9. «Малюнок захисту»

Мета: усвідомити джерела підтримки і захисту.

Процес: діти малюють на аркуші або створюють колаж із

образів людей і речей, що дають їм відчуття безпеки та захисту

(сім'я, друзі, вчителі). Це допомагає усвідомити, до кого вони можуть

звернутися в разі потреби.

Джерело:  Запорізький обласний центр туризму

Всесвітній день дитини: цікаві заняття в 3-К, 3-М та 6-Д класах.

 20 листопада, у Всесвітній день дитини, учні 3-К, 3-М та 6-Д класів взяли участь у захопливих заняттях, організованих соціальним педагогом Людмилою Осадчою. Діти дізналися багато нового про свої права та обов’язки.

Захід розпочався з перегляду цікавого відео, яке розповідало про історію свята та важливість захисту прав кожної дитини. Далі, учні з захопленням грали в гру "Дозволено чи ні?", закріплюючи знання про свої права.

Особливу увагу було приділено розгадуванню загадок, пов’язаних з правами дитини. Цікаві питання та завдання спонукали дітей до міркувань та активної участі. Крім того, учні мали змогу переглянути яскраву презентацію, яка наочно демонструвала основні права дитини.

На завершення заходу, діти отримали малюнки з зображенням прав дитини, які вони з радістю розмалювали. Ця творча робота допомогла їм краще запам’ятати свої права та відчути себе захищеними.

Завдяки таким заходам, учні не тільки розширили свої знання, але й усвідомили важливість захисту прав дітей.

Як дорослим реагувати на булінг: інструкція для освітян.

 Булінг у шкільному середовищі — це проблема, яка має серйозний вплив на розвиток дітей та їхній психоемоційний стан. Наслідки булінгу можуть бути відчутними протягом усього життя людини, тому важливо вчасно і правильно реагувати на ситуації, де є ознаки цькування дітей. Першими, хто може і має реагувати на прояви булінгу, це адміністративний, педагогічний та технічний персонал закладів освіти. Раніше МОН розповідало про алгоритм взаємодії щодо превенції та протидії булінгу в закладах освіти.

Ця інструкція містить практичні рекомендації для освітян щодо того, як ефективно виявляти, попереджувати та реагувати на випадки булінгу в школах

Що таке булінг?

Булінг — це агресивна поведінка, спрямована на приниження, залякування або завдання психологічної чи фізичної шкоди іншій людині, найчастіше в умовах, коли агресор має перевагу в силі чи статусі. Метою булінгу є домінування над іншою людиною та спричинення почуття страху або неповноцінності. Це явище може проявлятися в різних формах, зокрема через словесні образи, фізичне насильство, соціальну ізоляцію, поширення чуток та кібербулінг.

Основні характеристики булінгу: 

• повторюваність (систематичність);

• дисбаланс сил (є кривдник і є потерпілий); 

• дії або бездіяльність, які шкодять одній зі сторін.

Як реагувати на булінг в шкільному середовищі?

Найкраще для боротьби з булінгом використовувати превентивний загальношкільний підхід, а не звичний для багатьох точковий. Булінг — це проблема всієї школи, а не тільки окремих учнів, тому поза школою всі батьки та діти мають бути ознайомлені з інформаційними матеріалами щодо основних понять про булінг та способи реагування на нього, а також особливо важливо працювати з дітьми та пояснювати у зрозумілій формі, чому булінгу не місце в школі. Працювати зі цькуванням варто ще до того, як його помітили чи зафіксували перші випадки в колективі.

Головну відповідальність за превенцію й реагування на булінг має школа, а батьки — це союзники, щоб допомогти «достукатися» до дитини та разом допомогти розвʼязати конфліктну ситуацію.

Учителі мають відігравати роль довіреної особи, до якої дитина може звернутися не тільки в разі булінгу зі сторони однолітків, а й зі сторони дорослих. Вони також мають реагувати на будь-які підозри чи звернення від дітей, оскільки дуже часто школярі бояться розповісти про справжню серйозність ситуації через страх осуду чи погіршення ситуації.

✔️ Де можна знайти більше корисних матеріалів для роботи в напрямі протидії булінгу?

• Освітній серіал «Школа без цькувань» у Дії для освітян та батьків.

• Навчально-методичний посібник з психології «Як ти? Уроки для школярів (10-14 років)».

• Навчально-методичний посібник «Школа без цькувань для освітян».

• Уроки з психології для батьків та дітей.

Джерело:МОН України

Уроки толерантності: психолог Наталія Фараон провела зустріч з учнями 6-К класу.

 Учні 6-К класу сьогодні мали унікальну можливість взяти участь у захопливій годині спілкування з психологом КЗ "Центру Надання Соціальних Послуг Борщагівської сільської ради" Наталією Фараон. Тема зустрічі – толерантність – стала особливо актуальною в сучасному світі, де різноманітність є невід’ємною частиною життя.

Наталія Фараон у доступній для дітей формі розповіла про важливість поваги до інших людей, незалежно від їхніх поглядів, віросповідання, національності чи інших відмінностей. За допомогою цікавих вправ та дискусій, психолог допомогла учням зрозуміти, що кожна людина є унікальною і має право на власну думку.

Діти активно долучилися до розмови, ділилися своїми думками та прикладами з життя. Діти обговорювали реальні ситуації, в яких стикалися з проявами нетерпимості, та шукали шляхи вирішення конфліктів.

Завдяки цій зустрічі, учні не тільки розширили свої знання про толерантність, але й навчилися краще розуміти один одного та будувати дружні стосунки. Учні зрозуміли, що толерантність – це не просто слова, а стиль життя, який допомагає будувати гармонійні стосунки з оточуючими.

Чудовий День Доброти в 5-х класах: від екрана до серця.

 Протягом 13-15 листопада учні 5-х класів долучилися до відзначення Всесвітнього дня доброти. 

Під час заходу, організованого соціальним педагогом, діти переглянули зворушливе відео, яке нагадало їм про важливість добрих вчинків. Діти згадували про своїх рідних, друзів, вчителів та поділилися своїми думками про те, що робить людину доброю. Далі, ми провели цікаву вправу, під час якої кожен учень міг пригадати, хто є для нього найважливішим у житті. П”ятикласники розповідали про те, що їх об’єднує. Ця вправа допомогла учням усвідомити, наскільки важливі для них близькі люди і як важливо берегти ці стосунки.

Особливу увагу ми приділили родинним цінностям. Діти розповідали про традиції своїх сімей, про те, що їх об’єднує і робить особливими. Ця розмова допомогла учням відчути себе частиною великої і дружної родини.

День Доброти став для нас усіх яскравим і незабутнім святом. Ми переконані, що такі заходи допомагають виховувати в дітях доброту, співчуття і повагу до інших людей.

 Особливу увагу було приділено родинним стосункам. Цей день став нагадуванням про те, що доброта – це не просто слова, а й конкретні дії, які кожен з нас може здійснювати щодня.

Захід для учнів 3-М класу: "Правила дорожнього руху".

 Безпека на дорозі – це важлива складова життя кожної людини. Саме тому у ОЗО «Софіївсько-Борщагівському ліцеї» проводяться освітні заходи, спрямовані на формування відповідального ставлення до правил дорожнього руху.

Для учнів 3-М класу 15 листопада в рамках Тижня безпеки дорожнього руху відбувся інтерактивний захід за участю офіцерів поліції Борщагівської громади Миколи Чоколовського та Олени Санченко, під час якого діти в ігровій формі вивчали основи поведінки на дорозі.  

Захід розпочався з цікавої розповіді про важливість правил дорожнього руху. Інспектори поліції пояснили, що дотримання цих правил зменшує ризик аварій та зберігає життя. Діти активно відповідали на запитання, ділилися власним досвідом і ставили багато цікавих запитань.  Особливу увагу приділили практичним вправам. Учасники заходу зіграли у гру "Світлофор", під час якої вони вивчали, як правильно реагувати на кольори світлофора. Крім того, діти взяли участь у невеликій рольовій грі: вони "перетинали дорогу", виконуючи рекомендації ведучого, і вчилися визначати безпечне місце для переходу.  

Наприкінці заходу школярам продемонстрували кілька найпоширеніших дорожніх знаків та пояснили їх значення. 

Такий захід не лише навчив дітей основам безпеки на дорозі, а й допоміг їм зрозуміти, що правила дорожнього руху створені для їхнього захисту. Учні залишилися задоволені, а їхні батьки – спокійнішими за безпеку своїх дітей.

Виховання доброти та співчуття через інтерактивні методи.

 Сьогодні, 13 листопада, у ОЗО "Софіївсько-Борщагівський ліцей" панувала особлива атмосфера доброти та взаєморозуміння. Учні 2-П, 3-Л та 4-Н класів взяли участь у тематичному занятті, присвяченому Всесвітньому дню доброти.

Захід розпочався з перегляду відеоролика, який розповідав про історію виникнення цього свята. Малята з цікавістю дізналися, як ідея доброти об’єднала людей з різних куточків світу. Після перегляду діти активно ділилися власними асоціаціями, які у них виникають зі словом "доброта". Їхні відповіді були щирими та зворушливими: "Доброта – це коли допомагаєш друзям", "Доброта – це коли даруєш посмішку", "Доброта – це коли дбаєш про тварин".

Для закріплення матеріалу, учні разом з педагогом складали прислів’я про добро. Цей творчий процес не лише розвивав мовлення дітей, а й допомагав глибше усвідомити значення доброти в житті кожної людини.

Щоб додати заняттю динамічності та позитивних емоцій, була проведена фізкультхвилинка, присвячена добрим справам. Діти з радістю виконували рухи, які символізували допомогу іншим, турботу про природу та взаємоповагу.

На завершення заняття, кожен учень отримав маленьке сердечко, на якому міг написати, які добрі справи він здійснює. Діти з великим задоволенням виконували це завдання, демонструючи свою готовність творити добро щодня.

В ході заняття: діти отримали знання про історію Всесвітнього дня доброти, розвинули вміння висловлювати свої думки та почуття, закріпили знання про прислів’я та приказки, поглибили розуміння значення доброти в житті людини, виховували почуття емпатії, співчуття та взаємодопомоги, отримали заряд позитивних емоцій.

Проведене заняття до Дня доброти стало яскравим прикладом того, як через ігрові форми та творчі завдання можна виховувати в дітях найкращі людські якості. Важливо пам’ятати, що доброта – це не просто слово, а стиль життя. І починати змінювати світ на краще можна з маленьких добрих вчинків кожного з нас.

18 жовтня – день боротьби за свободу: уроки безпеки в школі.

 18 жовтня, у Європейський день боротьби з торгівлею людьми, соціальний педагог Людмила Осадча провела інформаційні години в 6-К, 9-Б та 9-Г класах нашої школи. 

Мета заходу – підвищити обізнаність учнів про цю актуальну проблему, навчити їх розпізнавати ознаки торгівлі людьми та захищати себе від небезпеки.

Під час зустрічей соціальний педагог розповів учням про різні форми торгівлі людьми, про те, як злочинці манять своїх жертв, які методи вони використовують. Особливу увагу було приділено тому, як уберегти себе від потрапляння в пастку торгівців людьми. Учні дізналися про важливість довіри до своїх інстинктів, про те, що не варто соромитися відмовлятися від підозрілих пропозицій.

Людмила Осадча наголосила на тому, що торгівля людьми – це не просто злочин, а порушення прав людини. Кожен з нас може стати жертвою, тому важливо бути обережним і обізнаним. Соціальний педагог закликала учнів розповідати про підозрілі ситуації дорослим, яким вони довіряють. Учні активно долучалися до розмови, задавали запитання, ділилися своїми думками. 

Адміністрація школи вважає такі заходи дуже важливими, оскільки вони допомагають формувати у молоді свідоме ставлення до власної безпеки. Ми впевнені, що завдяки таким інформаційним кампаніям ми зможемо зробити наш світ безпечнішим.

8 порад із кібербезпеки батькам.

 

16 жовтня – Всесвітній день здорового харчування у 5-В класі.

 День здорового харчування запровадили з метою поширення інформації та підвищення свідомості людей 
про здорове харчування. 

Метою заходу є просування зміни харчових звичок на більш корисні.

    Всесвітній день здорового харчування створений для того, щоб кожна людина замислилася про своє здоров’я та раціон. Здоровий спосіб життя, елементом якого є культура харчування, має стати потребою кожної цивілізованої людини.

    Для цього соціальний педагог Людмила Осадча для здобувачів освіти 5-В класу провела вікторину щодо Піраміди усвідомленого харчування та виявила які є знання у дітей.

    Після вступу переходимо до огляду теоретичної частини. Розглядаємо Піраміду усвідомленого харчування, розроблену на базі Середземноморської дієти та доповнену важливими аспектами усвідомленості.

    На питання: "Чому, на вашу думку, людині потрібно стільки руху?",- учні відповідали: «Так, коли ми активні, займаємося спортом, проводимо час на свіжому повітрі, танцюємо, граємо, радіємо, проводимо час з друзями та рідними, в тому числі за приготуванням та споживанням їжі, то ми стаємо щасливішими, і це гарне підґрунтя для нашого здорового харчування.»

    Презентуючи піраміду Людмила Осадча провела паралель з п'ятьма органами чуття, оскільки піраміда, власне, й містить п'ять груп (рівнів) харчових продуктів. Такі “паралелі” робимо, по-перше тому, що учням так легше буде запам’ятати цю систему харчування, а по-друге тому, що органи чуття напряму

допомагають розвинути усвідомленість у харчуванні.

А для зв’язку з усвідомленістю Людмила Осадча запропонувала на наступному занятті потренувати свій слух, а саме: вгадувати їжу за звуком.

"Банка емоцій розфарбувала дитячий світ".

 У День психічного здоров’я соціальний педагог подарував учням 5-х класів незабутній досвід. За допомогою творчого інструменту – "Банки емоцій" – діти вирушили у захопливу подорож власним внутрішнім світом, його дослідили та краще зрозуміли власні почуття.

Діти створювали оригінальні «Банки емоцій», розфарбовуючи їх у різні кольори відповідно до своїх почуттів. Це не просто малюнок, а справжній ключ до розуміння свого внутрішнього світу.

Заняття розпочалося з цікавої бесіди про те, які емоції ми відчуваємо щодня. Діти ділилися своїми враженнями, розповідали про ситуації, коли відчували радість, смуток, гнів чи інші емоції. Потім кожен учень отримав аркуш паперу з контуром банки та кольорові олівці, яку потрібно було заповнити кольорами своїх почуттів. За допомогою спеціальних підказок діти вчилися розпізнавати та виражати різноманітні емоції: від радості та здивування до смутку та гніву. За допомогою кольорів та образів діти вчилися виражати широкий спектр емоцій, від позитивних до негативних.

Діти з захопленням розфарбовували свої банки, вибираючи кольори, які найкраще відображали їхній внутрішній стан. Після завершення роботи діти презентували свої «Банки емоцій» і ділилися своїми відчуттями.

Це заняття допомогло учням зрозуміти, що кожна емоція є нормальною і природною. Вони навчилися розпізнавати свої почуття, виражати їх і справлятися з ними. Крім того, діти розвинули свою творчість та уяву.

Сім шляхів до повної перезарядки: як відновити сили та енергію.

 Крім необхідності якісного сну, зверніть увагу на такі види відпочинку:

🔸 Фізичний

Займайтеся фізичною активністю, яка приносить вам задоволення. Це може бути йога, прогулянка лісом чи плавання в басейні.

🔸 Ментальний

Дайте мозку відпочити від постійного потоку інформації. Читайте улюблені книги, гуляйте на природі, споглядайте краєвиди в тиші або просто нічого не робіть. 

🔸 Творчий

Розкрийте свій творчий потенціал. Малюйте, вишивайте, займайтеся музикою або спробуйте щось зовсім нове, наприклад, написати поезію.

🔸 Духовний

Знайдіть внутрішню гармонію. Медитуйте, моліться або просто насолоджуйтеся красою навколишнього світу, наприклад, споглядаючи схід чи захід сонця.

🔸 Сенсорний

Дайте відпочити своїм органам чуття. Прогулянки на природі, тиша, відмова від ґаджетів, ходіння босоніж по піску чи траві або тиха вечеря при свічках

 – все це сприяє розслабленню.

🔸 Соціальний

Проводьте час із близькими людьми. Спілкування з друзями та родиною допомагає відновити емоційні сили. Тому пікнік з колегами на природі, сімейна вечеря за спільним столом або похід у кіно з коханою людиною може бути чудовим планом на вихідні.

🔸 Емоційний

Дозвольте собі відчувати. Ведіть щоденник, поговоріть із психологом або просто побудьте наодинці зі своїми думками.

Спробуйте скласти собі індивідуальний план відпочинку. Виберіть один-два пункти з кожного типу відпочинку, які вам найбільше подобаються, і включіть їх у свій розпорядок дня чи тижня. Експериментуйте, додавайте нові активності та знаходьте те, що найкраще підходить саме вам.

Пам’ятайте: відпочинок — це не марна трата часу. Ваше здоров’я та щастя варті того, щоб приділяти час відновленню сил.

Ментальне здоров’я є одним з найбільших викликів сьогодення. Розуміння, що таке стрес, навички самодопомоги та усвідомлення того, що звернутись по допомогу — це не соромно, стають не просто важливими, а життєво необхідними.

За ініціативою першої леді Олени Зеленської створено Всеукраїнську програму ментального здоров’я «Ти як?».

Місія проєкту — зробити піклування про ментальне здоров’я щоденною звичкою для українців.

Ментальне здоров’я — це непомітний, але водночас головний двигун людини, що дозволяє не лише повноцінно жити, а й ефективно функціонувати у суспільстві. Регулярне піклування про власний стан може наштовхнути на відкриття внутрішнього джерела сили, що допоможе пройти крізь складні часи. Тому дбати про своє ментальне здоров’я — така ж базова необхідність кожної людини, як і дбати про здоров’я фізичне. Ментальне та фізичне здоров’я — нерозривне ціле.

Комунікаційні майданчики Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»:

Спеціальна сторінка — http://howareu.com

Facebook — https://www.facebook.com/howareu.program

Instagram — https://www.instagram.com/howareu_program

YouTube — https://www.youtube.com/@howareu_program

Twitter — https://twitter.com/howareuprogram

Telegram — https://t.me/howareu_program

TikTok — https://www.tiktok.com/@howareu_program

Viber — https://invite.viber.com/?g2=AQAyHzQp6XJwmVCkkkXeWJVdLF8eAQa8Pzq3NYgcLWJGls3sN3tGibu5P%2BEH0rsb

Джерела, які допоможуть піклуватися про власне ментальне здоров’я:

Аптечка психологічної самодопомоги від Всеукраїнської програми ментального здоров’я «ТИ ЯК?» https://drive.google.com/file/d/1-T5vucBRA-Gus_oHVBfrByjobbXLdSoq/view

Психологічні онлайн-консультації Teenergizer для дітей та підлітків https://teenergizer.org/consultations/

Національна гаряча лінія для дітей та молоді La Strada для підтримки в будь-яких життєвих ситуаціях: 0 800 500 225

Психічне здоров’я кожного в першу чергу залежить від нього самого і його близьких. Задача кожної сучасної людини зберігати свою душевну рівновагу, бути готовою до стресових ситуацій, і за необхідності звертатися за допомогою, а не пускати на самоплив симптоми перевантаження, депресії, емоційної нестійкості.

Практика протистояння маніпуляціям.

 Маніпуляції – невід'ємна частина людського спілкування. Вони можуть бути свідомими або несвідомими, але їхня мета завжди одна – вплинути на думку або поведінку іншої людини. 

Найпоширеніші види маніпуляцій – це апеляція до почуття провини (жаль), лестощі та залякування.

🔸Чому ми піддаємося маніпуляціям?

Бажання догодити. Ми хочемо, щоб нас любили і поважали.

Страх відмови. Ми боїмося конфліктів і втратити стосунки.

Невміння говорити "ні". Ми боїмося образити іншу людину відмовою.

🔸Як протистояти маніпуляціям?

1. Визначте маніпуляцію.

Апеляція до жалю: "Мені так погано без тебе", "Ти ж не можеш мені відмовити".

Лестощі: "Ти така розумна/красива", "Ти впораєшся із цим краще за всіх".

Залякування: "Якщо ти не зробиш цього, то я...", "Усі тебе покинуть".

2. Зрозумійте мету маніпулятора.

Чого він хоче досягти?

Яку вигоду він отримає?

3. Не піддавайтеся емоціям.

Зробіть глибокий вдих і видих.

Дайте собі час подумати.

4. Відстоюйте свої кордони.

Спокійно і впевнено скажіть "ні".

Поясніть свою позицію.

Не погоджуйтеся на те, що вас не влаштовує.

🔸 Приклади відповідей на маніпуляції

Жалість. На фразу "Ти ж знаєш, як мені важко", “Усі мене кидають, а ти теж так зі мною вчиниш?" можете відповісти: "Я розумію, що тобі важливо, але зараз я не можу тобі допомогти".

Лестощі. "Ти така розумна, тільки ти можеш мені допомогти" – "Дякую за комплімент, але я думаю, що ти можеш впоратися із цим сам".

Залякування. "Якщо ти не зробиш цього, я більше з тобою не буду розмовляти" – "Я не хочу, щоб ти мене шантажував. Давай обговоримо цю ситуацію спокійно".

✅ Пам'ятайте: ви маєте право відмовити. Ваші почуття важливі. Не дозволяйте іншим людям використовувати вас!

Навички вирішення конфліктів для підлітків.

 Десять навичок, які допоможуть дітям не тільки в їх підлітковий період, а й у подальшому житті

Бути підлітком нелегко. Проміжок часу між дорослим життям і дитинством сповнений змін – як фізичних, так і емоційних. Через високу гормональну активність підлітку часом важко залишатися «соціальним». Істерики, образи, ігнорування батьків – усе це стандартна для нього поведінка. Більшість підлітків уважають, що інші «просто не доганяють». Але ми всі були підлітками. Ми обов'язково наздоженемо!

Для того щоби підліток легше впорався з цим важким перехідним періодом, дайте йому набір необхідних життєвих навичок. Зокрема, усі підлітки повинні оволодіти навичками вирішення конфліктів. І вам як батькам треба стати в цій справі справжніми вчителями.

Чому виникають конфлікти?

Конфлікти є частиною життя. Незалежно від того, наскільки ви хочете захистити свою дитину від конфліктів, вона обов'язково зіткнеться з ними в реальності. Конфлікт може виникнути в родині, із братами, сестрами та батьками, із друзями та суспільством у цілому. Але є те, що треба обов'язково пояснити дитині – конфлікт не завжди дає негативний досвід. Пам'ятайте: конфлікт може призвести до змін, позитивних змін!

Наслідки конфліктів

Коли справа доходить до конфлікту, без набору необхідних навичок підліток може потрапити у складну ситуацію. Удома невирішені конфлікти можуть призвести до загострення стосунків. За межами сім'ї конфлікти призводять до зруйнованої дружби, покарання за погану поведінку (у школі) й навіть насильства!

Навчання підлітків навичок вирішення конфліктів

Допомогти дитині ефективно долати негативні моменти й орієнтуватись у житті – це частина ваших батьківських обов'язків. З раннього віку почніть навчати її простих і дієвих способів управління конфліктами. Можливо, дитина не подякує вам за це сьогодні, але ви зможете пишатись добре виконаною роботою!

Познайомте підлітка з такими «заповідями» вирішення конфліктів.

• Заповідь 1: конфлікт – це реальність, утекти від нього не вийде, гра в хованки не вирішить проблему.
• Заповідь 2: проблема не зникне тільки за твоїм бажанням. Не прикидайся й не одягай маску. Приховувати свої почуття – не найкращий варіант.
• Заповідь 3: учись боротися з проблемою, а не з людиною. Конфлікт виникає через спірне питання (складну ситуацію), а не через людину. Не переходь на особистості.
• Заповідь 4: проявляй повагу. Прислухайся до іншої людини. Слухай уважно. Слухати батьків або вчителів іноді нудно, але абстрагування не вирішує проблем.
• Заповідь 5: будь асертивним* – демонструй увічливу наполегливість. При вирішенні конфліктів не треба проявляти ні пасивність, ні агресію. Бути асертивним – це означає висловлювати свою думку впевнено та спокійно, бути сповненим поваги як до себе, так і до опонента.
• Заповідь 6: учись домовлятися. Це найважливіша навичка, яку слід набути. Уміння домовлятись допоможе тобі в довгостроковій перспективі.
• Заповідь 7: дотримуйся теперішнього часу. Не пригадуй минулі образи та розбіжності. Це ще більше посилить конфлікт.
• Заповідь 8: замовчування не допомагає. Ображатись на опонента так само погано, як і проявляти до нього агресію – проблема залишиться невирішеною. Обговорюй її.
• Заповідь 9: намагайся зрозуміти. Спробуй поставити себе на місце іншої людини. Не займай оборонну позицію й уважно аналізуй ситуацію з різних точок зору.
• Заповідь 10: навчись вибачатися. Встань перед дзеркалом і тренуйся, якщо це необхідно! Якщо ти не правий, прийми це, від цього ти не станеш «слабаком». Навпаки, тільки сильна людина може сказати «вибач». Це просте слово творить дива, спробуй!

Перераховані навички, подані у вигляді заповідей, не тільки допомагають підлітку вирішувати конфлікти, а і знадобляться в житті. Підлітки вперті, і якщо ви почнете втрачати терпіння, просто зробіть глибокий вдих. Пам'ятайте, що ви теж колись були підлітком.

Дуже важливо вже з раннього віку починати прищеплювати дані навички. Навчання вирішувати конфлікти в підлітковому віці спочатку перетворює дітей на бунтарів, і ви як батьки повинні бути поруч з ними. Будьте присутніми, будьте в курсі того, що відбувається в житті дитини, але робіть це з повагою до її особистого простору. Гормони з часом ущухнуть, просто постарайтесь не дозволити їм залишити негативний слід у житті вашої дитини!

* Асертивність – поведінка, що поєднує внутрішню силу та ввічливість по відношенню до оточуючих. Це здатність у ситуації зовнішнього тиску коректно відстоювати свої інтереси та свою лінію поведінки, спокійно казати «ні» тому, що вас не влаштовує та продовжувати в соціально прийнятній формі ефективно наполягати на своїх правах.